Start dagen med masser af vitaminer

Hvis man gerne vil have et sundt helbred, så handler det om at tilføre sin krop en mase vitaminer i hverdagen. På den måde, får man det bedste udgangspunkt for at klare mindre sygdomme og forkølelser, der kan ramme en igennem sæsonen. Og det er ikke fordi, at man skal i gang med at spise alle mulige former for kosttilskud og så videre. Det meste kan klares med ganske almindelig kost.

Giv din krop det, som den har brug for

Det handler om, at man skal give sin krop det, som den har brug for. Her kan det måske godt være, at man skal bruge lidt tid på at finde ud af, hvad det så rent faktisk er. Men i de fleste tilfælde, så handler det om, at man skal have noget mere D og B-vitamin. For det er det, som mange mennesker i Danmark mangler, primært på grund af for lidt sol.