Engagement er vigtigt for en sundere livsstil

Engagement er vigtigt for en sundere livsstil

At leve sundt og have en sund livsstil er blevet en rigtig vigtig del for mange danskere. Man har fitnessmedlemskaber som aldrig før, spiser og lever sundt og køber i stigende grad økologi. Det er en sundhedsbølge som har taget godt fat i de danske hjem. For mange handler det om at man har det bedre med sig selv, men som med mange andre ting i hverdagen kan det godt blive en træls vane. Man kan have mistet motivationen eller glemt hvordan det føles efter en god træning eller periode med sund kost. Trænger man til at komme ind i en god og sund rytme igen, er det en god idé at starte i det små. Man bliver ikke overstimuleret af de nye vaner, men bygger langsomt en rutine op. Det er nogle gange nemmere at starte ét sted og finde på flere sunde vaner efterhånden. Og det vigtigste er fremfor alt engagement.